Siqaretin vurduğu zərəri azaldın

Verdiyi zərəri azaldınsiqaret
1. Siqaretin 1/3-ni atın və daha zərərli şeylər sonra olur.
2. Yaş siqaret çəkməyin, xərçəng riski ikiqat artar.
3. Hər kəs yadda saxlamalıdır ki, siqaret çəkən zaman siqareti yarıya qədər söndürüb çəkməyə davam edə bilməzsiniz ki, bu da zərərli maddələri tam yandıracaq.
4. Baca ilə müalicə olunan tütün əvəzinə qarışıq siqaret çəkməyə çalışın. İstehsal nə qədər sadə olsa, zərərli maddələr bir o qədər azdır.
5. Siqaret çəkdikdən sonra detoksifikasiyaya kömək etmək üçün bol su için.
6. Siqaret dəsti seçin, plastik filtrli siqaret tutacağı da yaxşıdır, mümkünsə gümüş süzgəc ucunu ala bilərsiniz, gümüş özü zərərsizləşdirir, effekti daha yaxşı olar, qəlyan qısa müddətə sudan karbonmonoksit keçirə bilər, nikotin ola bilər qismən suda həll edilir və zəhər daha az olacaq.
7. Yeni açılmış siqaretləri çəkməzdən əvvəl bir müddət qoymalıyıq, çünki siqaret istehsal prosesinə çoxlu kimyəvi qatqılar, yapışdırıcılar və siqaret qablaşdırma materialları əlavə olunacaq, bunlar dəqiqədə 2500-dən 10000-ə qədər siqaret olacaq. Sürət tamamilə siqaret qutusuna qapalıdır. Ona görə də biz siqaret qutusunu açanda əvvəlcə onu havada buxarlayırıq, sonra təxminən üç-dörd dəqiqədən sonra tüstüləyirik ki, bu da siqaretin zərərini xeyli azaldacaq.
8. Az qatranlı və yüksək qatranlı siqaretləri seçin. Siqaretin tərkibində insan sağlamlığına zərər verən və insan xərçənginə səbəb olan əsas maddə qatrandır və onun insan orqanizmi tərəfindən xaric edilməsi asan deyil.